Luonnolla on merkittävä vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. Metsämieli-menetelmä hyödyntää tieteellisesti tutkittuja luonnon hyvinvointivaikutuksia ja tehostaa niitä metsäisillä, itsetuntemusta vahvistavilla mielentaitoharjoitteilla.
Lyhytkin luontoretki virkistää, parantaa keskittymistä ja antaa tervetulleen hengähdystauon päivään! Metsämieli-hyvinvointiretki toteutetaan lähiluonnossa kävellen ja se sopii kaikille raittiista ilmasta nauttiville.
Retken aikana tutustumme luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja osallistujat pääsevät kokeilemaan virkistäviä ja rentouttavia Metsämieli-harjoituksia ympäröivästä maisemasta nauttien.
Harjoitukset kehittävät oman kehon ja mielen kuuntelua, läsnäoloa ja vuorovaikutusta – arjen hyvinvointia tukevia taitoja. Saattaapa luonnosta löytyä myös uusia näkökulmia omien vahvuuksien ja arjen onnistumisten havainnointiin. Yhteinen Metsämieli-retki sopii hienosti myös lähentämään tiimiä ja parantamaan ilmapiiriä työpaikalla.
LUONNON AISTIMINEN – KEHON TUNTEMUKSET – MIELEN HAVAINNOINTI – LÄSNÄOLO – RAUHOITTUMINEN – PALAUTUMINEN – VIRKISTYMINEN
Hyvinvointiretki keskuspuistossa
Info:
- Kesto 1-2 tuntia sopimuksen mukaan
- 5-60 hlöä
- Yli 15 hengen ryhmät jaetaan kahteen osaan
- Sopii kaiken kuntoisille, osallistujien tulee voida liikkua maastossa polkuja pitkin
- Sovellettavissa myös liikuntaesteisille, kysy lisää
- Available also in English
Hinnat sisältävät ohjaajan ja ohjelman. Hintoihin lisätään ALV 24 %. Metsämieli-hyvinvointiretket sopii kaiken kuntoisille, osallistujien tulee voida liikkua maastossa polkuja pitkin. Liikuntaesteiset voidaan huomioida etukäteen sovittaessa.
Hintaesimerkki
2 tunnin Metsämieli-hyvinvointiretki 15 hengelle 350 € + alv 24 %.
Kesto muokattavissa päivän ohjelman mukaan, myös isommat ryhmät mahdollisia. Kysy lisää!
Tuuletustauko raikastaa kokouspäivän
Info:
- Piristää kehoa ja mieltä
- Kesto n. 60 minuuttia
- Ryhmän koko 5-20 henkeä
- Sopii kaikenkuntoisille
- Voidaan järjestää sisätiloissa tai ulkona esim. pihapiirissä tai puistossa
Ohjatut kehonhuoltoharjoitukset virkistävät verenkiertoa, johdattavat rentoutumaan ja olemaan läsnä hetkessä. Kun olemme saaneet aivoille happea, pysähdymme lumoutumaan luontokuvista ja viemme ajatukset mielen hyvinvointiin. Löydämme positiivisen vireen ja jaamme yhdessä syntyneitä oivalluksia. Piristävä tauko antaa potkua loppupäivään – kenties pidemmällekin.
Hintaesimerkki
Hinta max. 20 hlön ryhmälle 275 € + alv 24 %. Kysy tarjousta myös isommille ryhmille!
Vastuullinen ohjelmapalveluyrittäjä: Tmi Kuntovirkku.
Kysy lisää / pyydä tarjous:
Virva Niissalo / Kuntovirkku
Sähköposti: virva(at)kuntovirkku.fi
Puhelin: 050 379 2879
