Vahvista sisäistä hyvinvointiasi!

Pysähdy, nauti läsnäolosta. Energisoidu ja rentoudu. Luonnolla on merkittävä vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. Metsämieli-menetelmä hyödyntää luonnon hyvinvointivaikutuksia ja tehostaa niitä metsäisillä, itsetuntemusta vahvistavilla mielentaitoharjoitteilla. Luonto lumoaa ja rauhoittaa, läsnäolon taito harjoittuu luonnossa huomaamatta. Lyhytkin luontoretki virkistää, parantaa keskittymistä ja antaa tervetulleen hengähdystauon päivään! Kaiken tasoisille liikkujille sopiva hyvinvointiretki kävellen ulos keskuspuistoon. Auttaa hiljentymään ja rentoutumaan sekä hallitsemaan stressiä.

 

Metsämieli-maistiainen 1 h

Hyvinvointiretki keskuspuistossa max 15 hlö 270 €, 16-30 hlö 450 €

Metsämieli-maistiaisen aikana tutustut luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja pääset kokeilemaan virkistäviä ja ajatuksia avaavia Metsämieli-harjoituksia ympäröivästä maisemasta nauttien.

Metsämieli - onnistu ja innostu! 2 h

Hyvinvointiretki keskuspuistossa max 15 hlö 420 €, 16-30 hlö 660 €

Miksi pitäisi oppia aina kantapään kautta? Opitaan onnistumisista! Tällä Metsämieli-hyvinvointiretkellä löydetään arjen voimavarat, tunnistetaan omia vahvuuksia ja innostutaan uusista tavoitteista.

Metsämieli-harjoittelun hyötyjä:
  • Auttaa hiljentymään ja rentoutumaan
  • Kehittää läsnäolon taitoa
  • Auttaa valintojen ja päätösten pohdiskelussa
  • Ohjaa kehittämään itseä ja täsmentämään omia tavoitteita
  • Helpottaa haastavien elämäntilanteiden käsittelyä
  • Vahvistaa hyvinvointi- ja voimavarataitoja
  • Tuottaa riittävyyden, pystyvyyden ja toiveikkuuden kokemuksia
  • Helpottaa stressiä ja kehittää ajanhallinnan taitoja
  • Elvyttää ja lisää palautumista
  • Johdattelee nauttimaan luonnon kauneudesta
  • Innostaa liikkumaan luonnossa ja huolehtimaan omasta terveydestä
  • Varusteet: sään mukainen liikuntavaatetus ulkoiluun, metsäkävelyyn sopivat jalkineet

Hinnat sisältävät ohjaajan ja ohjelman. Hintoihin lisätään ALV 24 %. Metsämieli-hyvinvointiretket sopii kaiken kuntoisille, osallistujien tulee voida liikkua maastossa polkuja pitkin. Liikuntaesteiset voidaan huomioida etukäteen sovittaessa.


Ohjelmasta vastaa liikauttaja, Metsämieli-ohjaaja Virva Niissalo, Kuntovirkku.  

 

Ota yhteyttä myyntipalveluumme ja suunnitellaan yhdessä hyvä päivä!

Sähköposti: sales@haaga.fi

Puhelin: 09 5807 8491

Pyydä tarjous!